8 consejos para tener una alimentación equilibrada en casa
Una alimentación saludable debe aportar cantidades apropiadas de diferentes elementos nutricionales como las frutas, verduras, proteína, grasas saludable, entre otros. Parte de una alimentación saludable incluye la práctica habitual de ejercicio moderado al menos 30 minutos diarios o 150 a la semana y descanso reparador 1. Ajusta el aporte calórico acorde a tu actividad física, …
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